流行に乗らないで✖︎

だんだん冬本番に
なってきましたね⛄️
特に今の時期は
インフルが流行りますよね😭
お客様の中でもかなり流行ってるかと思います💦

ちなみにラッシュではまだ誰もかかっておりません🌟
こういう時やっぱ免疫力大事だなってなりますよね😭

なので看護師の友達に
インフルの予防策を聞いたところ

⑴予防接種(だいたい流行しそうな時期の2〜3ヶ月前くらいがベスト)
⑵手洗い、うがい
⑶部屋の湿度を上げる(50%以上が望ましい)
⑷適度な運動
⑸しっかりご飯食べる

上記の５つが大事みたいです！
これを普段から心掛けることが大事だそうです！

市販のものであればクレベリン(ウイルス除去製品)とかR-1は効果あるみたいですね(*￣∀￣)
早速R-1買っちゃいましたよね😂

皆さんの中にもビタミンホワイトお持ちの方も多いと思うのですが
今私は、朝晩一袋ずつ飲んでます！免疫力の部分と、最近寒く肌が乾燥してくすみがちになるのでそうしてます✌︎✌︎普段は１袋ですが季節によってのみかた変えるのも大事ですね！

冬と言ったらやっぱ寒さがキツイですよね😭💦私は元々冷え性なので、寝る時サポーターが外せません！😭✨
寝つきも悪い方ですがフルーツデトックス飲むと体があったまるので、寝やすいです！😚
話はそれますけど、フルーツデトックスとマイキャンドルティー混ぜると紅茶の味になりますよ🙊

では皆さん！！
元気にお過ごし下さい！🌟