カロリー、抑えてますか？

皆さんこんにちは！！

今日はなんと、良い皮膚(１１月１２日)の日らしいですヨ(*´ω｀*)

この時期の皮膚は、とても乾燥しやすいので、しっかり保湿・保護をしないと

良い皮膚にはなり辛いです(´･ω･｀)

ただし、その為には身体の中からキレイにならなければ、良い皮膚にはなれませんヨ(。-`ω-)

昨日は、余分なカロリーを燃焼することを話しましたが、

今日は【摂取カロリーを抑える】ことに注目していきますネ(｀・ω・´)

食事は必ずと言っていいほど大切なものです。

ヒトの三大欲求でもあるように、

食欲・性欲・睡眠欲

これらは、人が生きる為に必要なことであり、

どれを一つとっても、健康で人類を繁栄させることが出来ません。

特に食事は、身体にエネルギーを摂取させる為に必要なことであり、

その他で栄養を取り入れることは難しいと言えます。(。-`ω-)

しかし、今の日本人は欧米食化が進み、肉食が多くなっています。

昔は、雑穀や野菜を中心とした食生活だったので、

日本人の腸は、欧米人よりも長く、消化液が弱いのです。

肉類を食べるようになり、高カロリーで脂肪に変わり、

弱い胃液では消化しきれずに便秘になる。

そんな生活が続くと、綺麗になれるものもなれませんよネ？(´･ω･｀)

しかも、今の野菜は品種改良をされているので、栄養価は昔よりも格段に落ちています。

量を摂ろうと思っても、野菜の量は遥かに多くて中々難しい・・・。

Rushでは、少ない量で満腹感もあり、低カロリーで栄養満点な

【システムダイエット７】が味方になってくれます！！！(｀・ω・´)

お昼の忙しい時や、夜の間食を避ける為に、３００ml程度の水に溶かしてさっと飲むだけで、

胃の中でグルコマンナンが１００倍に膨らんで、満腹感を得られるだけでなく、

カロリーも140㎉なので、ごはん１杯分もないんです！！

カロリーを抑えることが出来れば、余計な脂肪も付くことがなく、

綺麗な肌や身体を作ることが出来ますネ(*´ω｀*)