GI♪GI♪

みなさんこんにちは🤍
いつもブログご覧頂きありがとうございます😊
先日、普段食べに行かないお蕎麦を
頂きました！
蕎麦はGI値は低く、ダイエットにも🙆🏻‍♀️

みなさん、G I値ご存知ですか？👀💖

GI値とは、血糖値の上昇度を示す指標です。
血中の糖分が多いとインスリンというホルモンが分泌されるのですが….
インスリンの分泌量が増えちゃうと、
なんと脂肪を蓄積させちゃいます🥺

　　　　つ、ま、り….
痩せないのです😭

なので、血糖値が緩やかに上昇してくれる方がダイエットには適しているんですね👀✨
食材選ぶのに悩んだら、是非GI値で
選んであげてください🤍
ちなみに参考までに⬇️

夏が来ちゃいますからね〜🌊🌞
サプリもめーっちゃ良いんですけど、
できることからコツコツと💪
ファットバスターズと一緒にやったら
最強です🫶💕💕
まだまだ聞きたい方は、是非スタッフまで✨
一緒にボディメイク頑張りましょう💄