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みなさんこんにちは！
いつもブログご覧頂きありがとうございます💖
今日はですね、夏に向けて！
おすすめダイエット食材についてです🔥

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皆さんPFCバランスって
聞いたことありますか？

□protein:タンパク質
□fat:脂質
□Carbohydrates:炭水化物

つまり、三大栄養素のバランスのことです！
ダイエットするならば、もちろん
タンパク質‼︎これが大事☝️

ということでタコのPFCバランス
見てみましょう〜👀

はいっ‼︎エゲツナイ〜🐙✨✨
めっちゃタンパク質！もはやタンパク質の塊。
プロテイン取りまくり☝️✨☝️

ということで、実際に丸っと市場で
購入しました！！

茹でる前ってグロテスク…
下処理もグロいし面倒臭い🥹

茹でたら、知ってるタコになりました🥰
これは美味しく唐揚げでいただきました💖
カラダ引き締めるならば、欲しいのは筋肉ですよねれ
筋トレも大事ですが、食事もめっちゃ
大事です🔥タンパク質がなければ
筋肉は造られません‼︎
夏に向けて皆さん一緒に頑張りましょー！