健康とはタンパク質😇

こんにちは🤍
いつもブログご覧いただき
ありがとうございます🌝
だいぶ寒くなってきましたね🥹
乾燥がすごい😇
敏感肌なので抜かりのない保湿を
徹底しております🫡

そして、健康志向な食事！
先日全て豆腐で作られてる定食頂きました🫘

これ、ドレッシングもマヨネーズではなく
豆腐なんですよ笑笑
でもめっちゃおいしかったです🤍
ソイプロテイン取りまくり〜💪笑
また、イソフラボンって女性に良い
イメージですよね？😳
イソフラボンって実は女性ホルモン
エストロゲンと分子構造が似てるので
同じような働きをしてくれる、って
言われてます☝️
だからこそ女性に良いんですね〜✨

そしてそして、赤血球のネバネバを抑制してくれる働きもあるので、血行が良くなる、つまり、冷え改善にも良いわけです🔥
なんで素晴らしい😇⭐️
現代大豆製品の摂取量が減ってきてるみたいなので、みなさん是非是非🤲🤲

また、海鮮大好きな私の先日のごはん。
刺身！！

これまた動物性のタンパク質🤍
イカとかほぼタンパク質ですからね💕
ヘルシーでとても良いですね〜⭐️
タンパク質って肌にもダイエットにも
大事ですからね！！
食事からしっかり取っていきましょう♪♪