最近、お腹の調子はどうですか？

皆さんこんにちは！！

また一段と寒くなってきたり、日中だけは暑かったりと気温変化が激しいですネ(;´∀｀)

こんな時だからこそ、水分補給やUV対策を怠らない様に、気を付けてあげてくださいネ(｀・ω・´)

そういえば、最近皆さんの便通はいかがですか？

毎食後に必ず便が出てくれます！！(*´ω｀*)という方や、

一日に1回は出てくれます。(´-ω-`)という方、

はたまた、最近便通が悪くて・・・(;´Д｀)という方もいらっしゃると思います。

今の時期、水分を余り摂らなくなってしまって、

お通じが悪くなってしまう方も増えてくる様ですヨ(。-`ω-)

そうならない為には、食物繊維を多く摂りましょう！！！

Rushでよく飲まれているキャンドルティー

この中に含まれている【キャンドルブッシュ】は、

なんとゴボウの６倍、キャベツの１２倍、サツマイモの２０倍分の食物繊維を含んでいるといいます！！！( ･´ｰ･｀)

しかも、水分を含んで膨らむので、便の量を増やして排泄しやすくしてくれるんですよネ( *´艸｀)

よく、センナなどの下剤作用と間違われますが、おなかが自然と緩くなる緩下作用なので、

絶対使わないと出ない！！！・・・という副作用がないんですヨ(。-`ω-)

しかも、緑茶やコーヒー、ワインなどに含まれる渋み成分、【タンニン】は

腸内の脂肪を分解して消化を助けてくれます！！

消化が良くなれば、お通じもすんなりと出てくれる様になりますネ(｀・ω・´)

便通の改善は、肌や体にとって、無くてはならないモノです。

汗をかかなくなったから大丈夫！と水分補給を忘れると、

代謝が落ちて肌が乾燥しやすくなったり、痩せにくい体に逆戻りしてしまいますよヨ(。-`ω-)

いらないモノはしっかり出して、綺麗な自分を作っていきましょうネ！！！