肌寒い季節

こんにちはいつもRushのブログをご覧頂きありがとうございます🥸朝夜は冷えてきましたね昼はポカポカしていて何着るか迷いますよね
私は久々に佐賀県の岩盤浴に行ってきました

久々に行ったら大改造されていて休憩スペースが広くなっていて、yogiboもあって、半個室のくつろげるスペースもあって最高でした♥️

心と身体がリフレッシュ出来ました🥸

岩盤浴では、発汗によるお肌の新陳代謝の高まり、お肌の皮脂膜の機能も高めるとされていますダイエット効果としては特に内臓を温めることによって基礎代謝が上がり、全身の血行が促進されたり、リンパの流れがよくなったりして、痩せやすい体をつくることができます また、むくみ解消効果も期待できます さらに、岩盤浴はリラックスできる環境なので、ストレス解消や自律神経のバランスを整える効果も🥰

そしてそして夜ご飯にはレモン鍋を食べました

レモンに入ってるクエン酸は、新陳代謝を促進してくれる働きを持ってるんですまた、疲労回復以外にも全身における血流の促進やミネラルの吸収を促すなどの効果も皆さんも是非岩盤浴とレモン鍋を

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